健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张一张相克食物 葱（切段）适量 卤汁水适量炒千张的做法1.千张洗净备

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉500克羊肉250克相克食物芹菜500克相克食物葱25克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克 水120克鸡蛋35克相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅少许油菜

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 面线糊100g 肉圆90g 上海青50g 花壳100g 鸡精1g 盐适量芝麻油少许面

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料明太鱼2条相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨1斤相克食物香菇10个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖500g 花生碎 500g 奶粉300g黄油170g手工牛轧糖的做法1.先准备好

食材用料 新鲜蓝莓适量 中筋面粉3杯 细白砂糖1杯 生鸡蛋2个 原味酸奶1.5杯 无盐黄油140g 泡打粉1大勺 食用小苏打粉半小勺 柠檬汁

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猪肋排一大块相克食物洋葱一个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵头高粉210克 低粉90克糖24克相克食物 主面高粉210克 低粉90克糖96克

食材用料 饺子皮适量葱适量相克食物油10克 调料适量葱饼的做法1.葱洗净切成小块2.加调料粉，拌均匀3.把葱放在饺子皮上面4.在把另

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆4两玉米两条相克食物 瘦肉适量 水（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 年糕半斤鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉75克黄油60克 糖粉30克 玉米淀粉10克可可粉6克鹌鹑蛋1个相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜50克相克食物 蛋饺十只粉丝50克相克食物 盐少

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血红椒：温中、开胃、消食食材用料白菜十片左右相克食物木耳一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋1个相克食物 少许盐手切面的做法1.面粉加少许盐，鸡蛋一个和成面团

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料豆腐一斤相克食物青萝卜一小个相克食物 粉条适量面粉适

食材用料 花椒芽适量花生油适量 盐少许面粉半杯淀粉半杯 适量适量香酥花椒芽的做法1.这是晒干的花椒芽。2.放入容器里，加入适量