健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪瘦肉300克洋葱半个相克食物青椒一个相克食物 姜

食材用料皮蛋2颗相克食物 太白粉+番薯粉1:1混合葱3根切末相克食物蒜头3-6颗切碎相克食物辣椒1条切碎相克食物 香菇素蚝油或酱油膏

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1大块相克食物自制西瓜汁的做法1.切好西瓜2.取西瓜肉，放料理机中，不要籽，用

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料胡萝卜2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯2个相克食物南瓜适量相克食物 剩饭1碗 盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 低粉125克红枣50克相克食物黄油40克牛奶40克相克食物 泡打粉2克 蛋液30克糖20

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 植物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量清炒洋葱的做法1.洋葱去掉外面

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉2斤 梅菜1小把姜适量相克食物蒜头2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋5个相克食物黄

健康功效 茄子：清热、活血、消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子1个相克食物虾米适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 炼乳50g牛奶150g相克食物白糖20g相克食