健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1朵相克食物雪梨1个相克食物 东北大米30克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鹅胸肉2块豆豉1大勺相克食物 青红椒6个 鸡精2小勺 盐2小勺料酒2小勺生姜1块相克食物豆豉双椒炒

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜250克相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳料酒：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 鸭一只约1.8kg蜂蜜2大勺相克食物料酒2大

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料米粉500克 猪肉丝150克白

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菜花半朵相克食物火腿

食材用料面粉适量 南瓜泥适量 发酵粉适量 奶适量糖适量相克食物南瓜发面饼的做法1.牛奶加入南瓜泥2.加入发酵粉糖搅拌均匀3.活成

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料藕两节相克食物 血糯米适量红枣两

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子一只当归适量相克食物红枣8～12颗相克食物枸杞10

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜半个相克食物猪肉5

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭一盘相克食物洋葱半个相克食物火腿半个

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料大米适量相克食物江米适量相克食物 炭烧腰果适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 土芹菜两百克豆腐一百克相克食物食用油五克 盐少

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物枸杞适量相克食物 白开水适量红枣枸杞饮的做法1.红枣适量洗净

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 海帯

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡腿2个相克食物香菜1小把相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗1kg相克食物白砂糖20g相克食物食用油适量糖烤板栗的做法1.把所有材料准备好。2.用

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物 自制辣椒油一大勺 山胡椒油数滴蒜四瓣相克食物姜一片相克食物 葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3~5个，根据人多少定相克食物面粉根据土豆丝多少定青椒2个相克食物 盐适量胡椒适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺食材用料 筒骨一根胡萝卜一根相克食物山药一根相克食物姜三片