健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料虾300g相克食物香菜一小把相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干小鱼仔200克 青杭椒50克 大蒜子25克芹菜10克相克食物

食材用料 鸡柳250克淀粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠50克 腌肉粉适量油适量炸鸡柳的做法1.把切好鸡柳用腌肉粉，腌10分钟2.准备好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪肝：养肝明目、健脾、补气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 猪小肠200克五花肉100克猪肝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉1斤 尖椒丝少许 胡萝卜丝少许 芹菜丝少许 圆葱丝少许白糖适量相克食物醋适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中筋面粉300克 温水150毫升 干

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一条相克食物辣椒一个相克食物 肉末适量 葱花适量油适量 盐适量 生抽两匙羹 温水三

食材用料 饺子皮适量 葱花适量 盐少许食用油少许饺子皮葱油饼的做法1.准备好需要的材料2.案板上抹点油放上一片饺子皮3.饺子皮上

食材用料 玉米油花生米相克食物 盐适量微波花生米的做法1.花生米洗净后，用厨房纸巾抹干水分后，装入玻璃容器中。2.倒上玉米油拌

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇8个相克食物青椒1个相克食物油适量 盐适量青椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海带：软坚、化痰、消痰食材用料 棒骨半个白萝卜半个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉125g 玉米淀粉（栗粉）30g 奶粉20g 温水13

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 瘦肉300克豆腐300克相克食物大蒜适量相克食物 姜片适量葱适量相克食物肉末焖豆腐

食材用料 里脊肉300克地瓜1个相克食物油适量 盐少许糖2大勺相克食物米醋1勺相克食物蚝油适量料酒适量淀粉适量 葱姜蒜适量胡萝卜

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹150克相

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1斤相克食物 海苔皮3张 寿司醋适量 生抽适量 烤肠一根半肉松适量简单易做的的寿司的做法1.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米200克相克食物花生

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 西冷牛排500g黄油40g 盐10g 黑胡椒粉10g 各

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉450g橄榄油30g 牛奶100ml相克食物 绵白糖30g鸡蛋1

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗相克食物 豆豉鲮鱼罐头豆豉鲮鱼炒蒜苗的做法1.蒜苗切粒，鲮鱼罐头捣碎