健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊200克豌豆400

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料芸豆半斤相克食物土豆1个相克食

食材用料 面粉、大豆面、玉米面适量 白糖、盐、鸡蛋、生菜、豆瓣酱、电饼铛鸡蛋一枚、其余适量杂粮煎饼的做法1.用料。面粉和大豆

食材用料 玉米面150克 普通面粉300克猪肉150克相克食物 大萝卜150克 玉米油3勺 盐适量蚝油一勺 生抽一勺花椒粉少许 酵母5克葱适

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干豆角200克粉丝300克相

食材用料 黄米面适量 水适量黄米面汤圆的做法1.取适量黄米面放入盘中，在中间挖开一些。倒入清水。2.用筷子慢慢和，没有干面时就

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨400克相克食物姜10克相克食物蒜10

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250克 热水140克胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物土豆适量相克食物韭菜适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一个相克食物大蒜两

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜200克相克食物五花肉50克 胡萝卜辣椒各一小块 葱姜蒜适量 酱油 干黄酱适量 鸡精

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼1条 食盐适量 葱末少许 姜末少许花椒粉少许豆豉适量相克食物清蒸豆

食材用料面粉100克 鸡蛋(大)3个白糖55克相克食物 玉米油75克 无铝泡打粉2克 炼乳适量甜甜圈(面粉版)的做法1.准备食材:2.先将鸡蛋