紫菜饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

紫菜饭团的做法

• 1.大米煮成米饭后，与寿司醋搅拌，晾凉。青瓜切成条状烫水。鸡蛋用平底锅煎好切成条状。按图所示，在竹帘卷上铺上紫菜，铺上米饭、青瓜条、鸡蛋条、肉松，挤上沙拉酱。

• 2.竹帘卷卷好紫菜。

• 3.切成饭团。

• 4.吃不完的可以放饭盒里放冰箱里。