蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-20 03:47:49  阅读:8902+ 来源:本站原创 作者:李玲玉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋3个相克食物若干相克食物
适量适量相克食物
适量酱油少量

蒸蛋的做法

  • 1.准备材料,虾解冻备用。

  • 2.将鸡蛋打入碗中,蛋壳留用。

  • 3.按1:2比例加入冷开水,3个鸡蛋加入半个鸡蛋壳水12次。加入适量盐,用打蛋器打均匀。

  • 4.用滤网将蛋液过滤到盆子中,过滤掉气泡,蒸好的蛋不会有气孔,才会滑嫩。

  • 5.包上保鲜膜,放入烧开水中。

  • 6.盖上盘子,再盖上盖,中火蒸10分钟。

  • 7.虾去头去壳,虾背上划一刀,挑去虾线,洗干净加入少量盐腌一会入味备用。葱洗干净,切碎备用。

  • 8.锅热入油烧热,油可以稍微多些,加入虾翻炒至熟,再加入葱翻炒出香味。

  • 9.加入少量酱油,稍微炒下即可关火。

  • 10.蛋蒸好,把炒好的虾及油一起淋上,起锅。

  • 11.来个近照,色香味俱全~

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