麻辣鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-18 19:55:32  阅读:8043+ 来源:本站原创 作者:马苏

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

500克700克
辣椒油300克 鸡精4小勺
味精1小勺相克食物2小勺
鸡蛋黄2个 姜蒜适量
胡椒粉适量 花椒油适量
生粉100克花椒20克
辣椒节50克

麻辣鱼的做法

  • 1.将买回来的鱼,对分成两半,分别把鱼肉切成2cm宽左右

  • 2.切好以后放入容器,放入适量的盐,味精,鸡精,胡椒粉少量,搅拌均匀,放入准备好的鸡蛋黄,搅拌均匀后放入2把生粉搅拌均匀

  • 3.把锅烧热,倒入大豆油700克,烧至七成热(就是把手放在油上面大概10cm感觉有明显的热气)这时开始炸鱼,记住炸的时候要小心,由于油的温度比较高所以尽量将鱼块放低,慢慢放下去,一块一块的放

  • 4.一次炸不完可以分两次炸,炸至金黄色出锅,锅里留点油,放入姜蒜豆瓣酱,炒香加入适量的清水,放入豆芽,水开了两分钟取出豆芽,汤留锅里,这是放入炸好的鱼块,小火闷十分钟,放入少量的盐,鸡精味精胡椒粉,倒入花椒油适量,出锅

  • 5.最后一步就是炸油了,辣椒油,有的叫油辣子,只要上面的油,适量,加入适量的清油,烧至七成成热,关火放入姜蒜沫,干辣椒节,花椒,均匀的倒在鱼上面,撒香菜葱花,就可以了

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