木须肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-14 12:27:37  阅读:1312+ 来源:本站原创 作者:艾梦萌

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪里脊适量黄瓜1节相克食物
鸡蛋2个相克食物黑木耳适量相克食物
葱姜蒜适量料酒少许
生抽适量 盐、鸡精适量
淀粉少许食用油适量
半勺几滴相克食物

木须肉的做法

  • 1.里脊肉切成片,放入料酒,少许盐,鸡精、少许生抽、淀粉抓均上浆后备用

  • 2.黄瓜切成菱形片,水发木耳去蒂洗净后备用

  • 3.葱姜蒜切好

  • 4.鸡蛋加入几滴水打散,锅中放油,油热后倒入鸡蛋炒熟后盛出

  • 5.锅中放入底油,油温七成热时下入葱姜蒜炒香后放入肉片滑散,(里脊肉在炒之前滴入少许油拌均,防止扒锅),肉片炒到微微发白时滴入几滴醋快速翻炒,加入生抽调味上色后倒入木耳翻炒均匀,加入半炒勺水(忙完后发现炒肉的步骤没拍上,只能直接上这张图了)

  • 6.水开后下入黄瓜炒均,继续放入肉片翻炒

  • 7.稍炒一小会儿后倒入鸡蛋,放入适量盐,继续炒至汤汁粘稠后出锅装盘

  • 8.出锅前可以加入鸡精、调入少许香油增香(当然自家吃可以省略)

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