健康功效 茄子：清热、活血、消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子1个相克食物虾米适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 炼乳50g牛奶150g相克食物白糖20g相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜茶树菇300 青、红椒适量猪肉60克相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气牛奶：富含蛋白质食材用料豆角250克相克食物猪肉250克相克食物面

食材用料 鱿鱼须350克 青红椒各一个 蒜蓉适量 姜蓉适量 辣椒酱一汤匙 葱段适量油适量 盐适量 鸡精适量干煸鱿鱼须的做法1.鱿鱼须

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣5颗相克食物枸杞1把相克食物 清水1500毫升红枣枸杞茶的做法1.红枣和枸杞洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐适量 椒盐粉适量 五香粉适量自制薯片的做法1.将一个土豆削皮洗净，

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白糖500G相克食物 低筋粉120G绿豆300G相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料五花肉350克土豆2个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油125克 低筋面粉175克白糖125克相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉200克相克食物大葱1根

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一斤左右相克食物大葱半根相克食物姜两片相克食物蒜四粒相克食物干辣椒适量相

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物百合适量相克食物 白

食材用料 四季豆，1斤 肥肉，葱，蒜，肥肉一两五，其它适量 油，盐，生抽。鸡精。四季豆炒肉片的做法1.四季豆择洗干净，切成斜片

食材用料 无盐奶油70克 糖粉50克 香草精1/2t 动物性鲜奶油15克 低筋面粉100克 蛋黄1个 白芝麻 杏仁片芝麻杏仁小西饼的做法1.无盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐1块相克食物猪肉100克相克食物 蛋清一个油适量 盐适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪耳一个黄瓜一根相克食物 盐适量味精适量相克食物糖适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 辣椒酱适量电饼铛烤茄子的做法1.茄子去皮切薄薄的片2.电饼铛加热，加

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜小半个相克食物虾皮适量相克食物 红辣椒2个 小葱瓣3-4个 生抽1大勺 盐1小勺油1大勺