健康功效 牛油果：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛油果1个 鲜虾250克黄瓜50克相克食物洋葱50克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芹菜心100克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 枇笆叶7片冰糖15克相克食物 水700克冰糖枇杷汁的做法1.在枇杷树上选几片较老的枇

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼350克相克食物洋葱一个相克食物 小红辣椒三

食材用料 猪肉馅400克姜1块相克食物小葱9根相克食物 耗油30ml 生抽20ml料酒30ml 盐3克淀粉70克 清水40克香油10克 蛋清1个水煮猪

食材用料 白菜叶1-2棵 肉一两姜一小节相克食物蒜2颗相克食物素菜肉汤的做法1.把白菜洗净，并剥开～2.把肉切片并用淀粉兑匀。3.把

食材用料花生油适量 李锦记叉烧酱适量 优质中排若干块微波炉烧排骨的做法1.选用优质中排骨、清水浸泡十分钟、倒掉血水、用厨房纸

食材用料 半斤虾20只蒜3颗相克食物姜3片相克食物紫苏10根 生抽10g料酒10g紫苏虾的做法1.洗干净虾，剪剪剪毛2.剪开，挑虾线。其实

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆一个相克食物芹菜两根相克食物油适量 盐少许 鸡精少许青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 低筋面粉白砂糖相克食物 色拉油法式全蛋海绵蛋糕的做法1.鸡蛋

食材用料 牛肉，青椒，西红柿四两、各一个 油，姜适量牛肉炒青椒西红柿的做法1.把牛肉切好，放适量料酒姜盐耗油腌十几分钟2.把青

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料枸杞尖 剁椒独蒜相克食物 盐香醋相克食物胡椒芝麻油凉拌枸杞尖的做法1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黄桃果肉1500g 白砂糖或冰糖900g柠檬2个相克食物黄桃果酱的做法1.桃用清水、面粉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼相克食物 青头萝卜食用油 盐味精相克食物胡

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 大米粉糯米粉葡萄干 椰枣蔓越莓 水糖相克食物蜂蜜相克食物大米粉松糕的做法1.主

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芝麻：明目、祛风、补血食材用料 水油皮：面粉猪油 水 盐 油酥：淀粉芝麻相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 对虾胡萝卜相克食物洋葱相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物花生油80g白砂糖100g相克食物 熟面粉10g 清水适量红豆沙馅的做法1

食材用料 牛肉馅100g 甜面酱150g食用油100g 辣椒面4勺 五香粉1勺花椒粉1勺 葱末适量 熟白芝麻适量八角2个 香叶3片桂皮1块豆豉50g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3~4个相克食物辣椒适量相克食物辣椒炒鸡蛋的做法1.切好辣椒2.准备鸡蛋3.