健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 米椒2个蒜3瓣相克食物 盐适量 生抽适量花椒粉适量 鸡粉适量煎焖苦瓜的

食材用料 纯牛奶220ml 红茶包1包白砂糖5大勺相克食物 淡奶油适量可可粉3勺焦糖奶茶的做法1.取一张画纸根据杯子口径画圆2.留白剪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200克相克食物 李锦记旧庄蚝油适量 李锦记蒸鱼豉油适量 葱，姜适量花生油适量 盐1

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力200

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 芥麦面2扎 现成肉酱0.5罐 青瓜0.5根胡萝卜0.5根相克食物 葱花适量 水适量肉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200克相克食物 淡奶100克糖30克相克食物 蛋黄1个 吉利丁5克 巧克力酱10克 银珠糖适量 气

健康功效 草菇：解暑、清热、益气洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鱼蛋8个草菇6个相克食物 土豆（小

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 金线鱼2条姜2片相克食物蒜3瓣相克食物 郫县豆瓣酱1勺 黄豆酱1勺 单晶冰糖1粒

食材用料 青皮鸭蛋100个花椒2个八角2个 二锅头酒1瓶 盐1包咸鸭蛋的做法1.自制咸鸭蛋，青皮鸭蛋洗干净，水干后一个个放入二锅头酒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 芋头，胡萝卜，茄子适量青椒适量相克食物 葱，姜，蒜适量 油，盐，胡椒粉

食材用料 猪脊肉200克 李锦记旧庄蚝油1勺黄瓜1根相克食物红萝卜小半根 盐适量黄瓜炒肉片的做法1.准备好所需要的食材2.瘦肉用淀粉

食材用料 通菜一把 腐乳两块 油渣子适量 盐味精适量腐乳炒通菜的做法1.通菜摘好泡水洗净2.捞起沥水3.锅里放入油渣子炸出油4.再放

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料梭子蟹5只大蒜适量相克食物辣椒适量相克食物葱适量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2只相克食物 生抽30克 老抽10克白糖10克相克

（图文/薄云借智 ）一、大数据医疗，看病更靠谱二、大数据基因，揭示生命的奥秘三、大数据金融，财源滚滚来四、大数据零售，比自

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 粉条适量白萝卜一个相克食物 葱姜

健康功效 料酒：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料油8克料酒适量 熟腊肉200克 胡罗卜半只芹菜100克相克食物 葱，姜，蒜各5

食材用料 花甲一斤油适量 李锦记蒜蓉辣酱一汤匙 李锦记旧庄蚝油适量 蒜蓉适量 葱段适量 姜丝适量 盐适量炒花甲的做法1.李锦记旧

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿500克相克食物大蒜1头相克食物 海天蚝油适量 盐适量 鸡精适量蒜茸

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐400克相