健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆2把（45g）相克食物薏米2把（45g）相克食物 干百合10g 水适

食材用料 黄鸭叫2条青椒5个相克食物红椒5个紫苏小把蒜头1个相克食物 生抽适量 蒸鱼豉油适量 盐适量红烧黄鸭叫的做法1.黄鸭叫去鳃

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 火腿肠一根油适量 盐适量 鸡精少许醋适量相克食物香葱适量相克食物土

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料青鱼1条780g相克食物鹌鹑蛋12个相克食物油31g葱25g相克食物姜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药300克相克食物油适量糖60克相克食物 水100克拔丝山药的做法1.山药去皮洗干净.滚刀

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾半斤相克食物青椒一至两个相克食物 盐20克 十三香少许 椒盐少许爆炒河

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气料酒：活血化瘀食材用料面粉400克 酵母3克排骨308克相克食物芸

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾松子：润肺止咳、补肾、益气青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料莲子适量相克食物松子适量

食材用料 松茸50克 土鸡肉250克姜两片相克食物枸杞七八粒相克食物 盐适量 鸡精少许松茸土鸡汤的做法1.准备下食材，松茸洗干净，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉500克相克食物洋葱1个

食材用料 羊肉串八个微波炉烤羊肉串的做法1.准备好超市买的羊肉串2.放在盘子里3.放在烤箱里，微波两分钟，取出翻面，再微两分钟

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料花菜400克相克食物牛肉50克相克食物 红菜椒1个食用油适量 盐、糖适量姜2片相克食