健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛柳

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮10个牛奶50ml相克食物 蛋黄2个白糖10克相克食物 低筋5克 炼乳5克 草莓巧克力20克草莓

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物香葱少许相克食物 糟广椒两勺糟广椒土豆片的做法1.土豆去皮切片备用。

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茄子：清热、活血、消肿食材用料 鸡蛋液适量胡萝卜适量相克食物 肉馅适量茄子适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 碱面200克黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黑木耳适量相克食物胡萝

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕3筒相克食物八角7个生姜2片相克食物花椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜六颗相克食物香菇五个相克食物油适量 盐适量 鸡精少许蒜5瓣相克食物香菇青菜的做法

食材用料 秋茄8条青辣椒2个相克食物 剁辣椒小半碟蒜头6个相克食物醋适量相克食物 生抽适量 菜籽油适量 盐适量盐步秋茄的做法1.准

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉2个相克食物燕麦片适量 万能炸粉适量 清水适量花生

食材用料面粉500克 酵母3克 水适量 豆沙适量花式豆沙包的做法1.面粉和酵母放入容器加入适量水和成光滑面团2.放入温暖处发酵至2.5

食材用料 土鸡1000g当归一个半相克食物黄芪一两相克食物红枣10颗相克食物枸杞适量相克食物养颜鸡汤的做法1.将鸡洗净，放入锅中炒