健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料 莲藕（嫩）1～2胡萝卜半根相克食物荷兰

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜500克相克食物 调味油适量葱适量相克食物砂糖60克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克 细砂糖50克 初生鸡蛋2个 芒果泥80克 动物性淡奶油50毫升

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 手擀面适量麻椒一勺 辣椒粉一勺黄瓜适量相克食物胡萝卜适量相克食物大蒜适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500克相克食物番茄酱一大勺相克食物 盐一点 玉米淀粉适量食用油适量 生抽一小

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄一个相克食物油适

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳相克食物莲子相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物面粉适量 葱姜蒜辣椒适量 鸡精味精适量酱油少许

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯叶一小撮面粉适量白糖适量相克食物 白芝麻适量食用油适量红薯叶饼的做法1

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血小米：安神、和胃、补虚燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红豆相克食物小米相克食物燕麦

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料沙丁鱼相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 白菜干姜相克食